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为助力学院青年学子缓解学业焦虑、破除精神内耗、树立积极健康心态，5月22日，商学院（质量学院）在学院学生社区党建工作站组织开展第二期“思想领航”系列主题座谈会，校学生心理健康教育与咨询中心张琼老师受邀担任主讲人，以“大学生心态调节与考研备考指导”为主题，引导学院青年学子科学应对学习压力与考研抉择。
会上，张琼围绕当代大学生普遍存在的心理难题，深度剖析了焦虑内耗、自卑攀比、迷茫懈怠等各类大学生常见心理问题，并结合真实事例与实用调节方式，细致梳理归纳了三类负面心态的化解思路，助力学院青年学子辨别事务可控边界，合理分配自身精力，从本源缓解精神内耗问题。
实操指导阶段，张琼以考研再战为典型案例，建议学子结合自身求学初衷、过往备考总结、现实客观条件及身心状况，审慎规划升学道路。同时，针对备战二次考研的学生，张琼从备考复盘、规划制定、心理调适三个维度给出专业建议，呼吁与会学子摒弃低效学习模式，杜绝盲目跟风对比，以沉稳踏实的状态提升备考实效。
此次沙龙活动有效缓解学院青年学子心理压力，助力同学们以更积极从容的心态面对大学生活的同时，为学院心理健康教育与学业指导工作的扎实推进奠定了良好基础。未来，商学院（质量学院）将持续聚焦学生成长需求，常态化开展心理赋能指导等系列活动，把暖心服务与精准指导落到实处，用心护航每一位学子坚定前行、全面发展。
（编辑 樊恩旭）
（审核 刘聪睿）
